【12月15日(日) 朝の瞑想】5分 10分 毎朝のマインドフルネス瞑想

[@青い鳥の毎朝瞑想]

1:23〜　瞑想スタート
おはようございます(^^)
雑談の後、瞑想が始まります。
雑談を飛ばしたい方は、上のタイムスタンプからスタートまで飛んでください😊
朝の瞑想で、心地よい１日になりますように✨️
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[@ジロやん]

瞑想の時間ありがとうございます。毎日続けれるか解りませんが意識してみます

[@青い鳥の毎朝瞑想]

コメントありがとうございます😊
気分が乗った日、余裕がある日だけでも良いと思います。
その時はぜひ、動画を役立てていただければ幸いです(^^)